Tips 6 Untuk Mengatasi Selesema Di Rumah Sememangnya - Meningkatkan Kesihatan Anda

Dalam artikel ini, kami berkongsi dengan anda tips 6 untuk mengalahkan selesema di rumah secara semula jadi. Kami boleh membantu melegakan jangkitan virus ini beberapa petua mudah, remedi rumah dan, yang paling penting, rehat dan pemulihan.

Keradangan saluran pernafasan atas menyebabkan banyak ketidakselesaan dan ketidakselesaan pada hari-hari ini. Walau bagaimanapun, petua ini akan membantu kami mengurangkan gejala dan mempercepat proses penyembuhan.

Petua 6 untuk mengalahkan sejuk di rumah secara semula jadi

1. Jangan mengambil antibiotik

Pertama, kita mesti menunjukkan bahawa selesema adalah jangkitan virus dan Oleh itu ia tidak berguna dan bahkan berbahaya untuk diambil antibiotik. Ia bertujuan untuk rawatan jangkitan bakteria.

Gejala utama selesema adalah keradangan saluran pernafasan atas. Ini boleh menjejaskan hidung, tekak, trakea, laring, sinus dan juga telinga. Oleh itu, ubat-ubatan atau ubat-ubatan yang kami ambil akan memberi tumpuan kepada melegakan ketidakselesaan tersebut.

Baca juga: Petua 5 untuk sistem imun yang kuat dan bermaruah

2. Apakah ubat yang berkesan?

Beberapa ubat semulajadi boleh membantu kita mengalahkan selesema di rumah. Terdapat makanan perubatan yang dibezakan oleh mereka antiviral, decongestant atau expectorant properties yang boleh sangat berguna:

  • halia : ubat expectorant yang juga memberikan banyak haba kepada badan untuk membantu menghilangkannya daripada jangkitan
  • Bawang putih : bawang putih mentah adalah ubat yang kuat virus
  • Kayu manis Ceylon : rempah ini adalah expectorant, anti-radang dan antivirus
  • Lemon : melegakan kesesakan
  • Lada Cayenne : walaupun ia adalah ubat yang sangat pedas, dalam kuantiti yang kecil, ia menguatkan sistem imun dan melawan kesesakan
  • Lebah madu : melegakan batuk dan memudahkan pengusiran lendir
  • likuoris : ia mempunyai ekspektoran, antitussive, antiviral dan emulsifying properties (perlindungan membran mukus)

3. hidrat

Untuk mengalahkan selsema di rumah, penting untuk kekal dengan baik terhidrat. Selain itu, nasihat mudah ini akan membantu kita menipis mukus dan oleh itu untuk melegakan kesesakan.

Sebagai tambahan kepada air, kita juga boleh mengambil infusions tumbuhan perubatan yang disebutkan di atas. Kami juga boleh memilih sup buatan sendiri dan jus buah-buahan dan sayur-sayuran.

4. Pastikan saluran udara lembap

Satu lagi tip untuk mengatasi selesema di rumah adalah untuk menjaga saluran udara lembap. Dengan cara ini, Kami menghalang, antara lain, batuk kering dan sakit tekak.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah menggunakan a humidifier udara ambien. Ada juga yang memberi kita kemungkinan untuk menambah minyak penting, di mana kita boleh memilih esen kayu putih, lemon, pain atau oregano.

Pilihan lain adalah untuk menghirup wap untuk membuka, membersihkan dan melembapkan saluran udara secara langsung. Terima kasih kepada wap eukaliptus, sebagai contoh, kita boleh mendapatkan bantuan segera.

Baca juga: Aromaterapi, apa itu?

5. Rehat untuk mengalahkan selsema di rumah

Selesema juga tanda tubuh kita, yang mana dia meminta kita berehat. Sejuk boleh lulus tanpa graviti sebagai proses depuratif badan, dengan syarat anda mengikuti petua ini.

Sekiranya kita terpaksa terus bekerja atau mengekalkan rutin kita yang biasa, satu-satunya perkara yang kita akan dapat ialah membuat gejala-gejala menjadi lebih teruk dan semakin sejuk. Selain itu, kita menghadapi risiko mengalami komplikasi.

Ambil masa beberapa hari untuk diri sendiri. Sediakan infus herba, tutup dengan baik untuk mengelakkan perubahan suhu, dan berehat seperti keperluan tubuh anda. Elakkan dari keluar rumah atau sebarang tabiat toksik.

6. Sekiranya kita berunding dengan doktor?

Seorang wanita mengandung di atas katil

Akhir sekali, adalah penting untukpergi ke doktor jika:

  • Orang yang mempunyai selsema adalah pesakit risiko yang berpotensi sebagai kanak-kanak, wanita hamil, orang tua atau orang yang menderita sebarang penyakit
  • Kami mempunyai terlalu banyak masalah bernafas
  • Lendir kami meludahkan perubahan warna dan tidak lagi putih
  • Kami berasa sakit atau tidak selesa di telinga kami
  • Demam lebih besar daripada 39 °ia berlangsung lebih daripada 4 hari atau muncul semula selepas hilang.
  • Jika kita mempunyai gejala lain daripada selesema atau rasa tidak selesa
  • Batuk tidak hilang selama hari atau terlalu kuat

Dengan tips mudah ini, kita boleh mengalahkan selesema di rumah sambil membenarkan badan kita berehat. Makanan ubatan dan ubat-ubatan akan membantu kita mendapatkan kembali kaki kita dalam beberapa hari.

Artikel ini muncul dahulu https://amelioretasante.com/6-conseils-pour-vaincre-le-rhume-a-la-maison-de-maniere-naturelle/