RAMADAN: Dengan apa yang boleh memecahkan puasa?

Apa yang digalakkan pakar pemakanan untuk berpuasa

Bagaimanakah mereka yang memelihara Ramadan makan yang terbaik yang mereka dapat selepas berpuasa? Satu artikel dari Perancis soir menjelaskan bahawa untuk makan dengan baik dalam tempoh ini, terdapat beberapa cadangan untuk diikuti. Sebagai contoh, adalah disyorkan untuk mengelakkan daripada memakan terlalu banyak gula, yang boleh menyebabkan kekurangan pada siang hari. Di samping itu, elakkan makanan yang terlalu gemuk, ultra-diproses atau bahan kimia: pada siang hari, badan perlu mencerna dan menghilangkan unsur-unsur ini, yang boleh menyebabkan keletihan tambahan semasa tempoh berpuasa.

Sumber: https://www.linternaute.com/actualite/societe/1380387-ramadan-2019-le-jeune-debute-ce-lundi-les-heures-des-prieres-fixees/